Hi ha moments en què hauries de fer les teves tasques avorrides

Hi ha moments en què hauries de fer les teves tasques avorrides
Hi ha moments en què hauries de fer les teves tasques avorrides
Anonim

Administració. Administració d'oficines. Organització documental. Tasques monòtones, sense diversió ni repte, que, però, hem de fer de tant en tant. Per descomptat, això no és un problema per a tothom, hi ha qui és capaç de trobar l'experiència del flux en les tasques rutinàries, que és capaç de concentrar-se només en la tasca, dissoldre's, fer-se un amb la seva activitat. Tanmateix, per a tots els altres, fer tasques monòtones i avorrides és una merda, no és casualitat que les posposem tan sovint. Però hi ha un moment ideal per acabar amb més facilitat les nostres avorrides tasques? Segons investigacions recents, sí.

persiana 269425898
persiana 269425898

Psychological Science escriu sobre l'estudi realitzat recentment, en què els investigadors de Stanford van recopilar dades de 28.000 persones durant 27 dies utilitzant una aplicació de telèfon, i del qual va quedar clar: el nostre estat emocional afecta si som capaços de robòtica. James J. Gross i els seus col·legues preguntaven als participants diverses vegades al dia, "com us sentiu?" i "què estàs fent ara?" preguntes i després, a partir de les dades, van analitzar com es correlaciona la nostra elecció d'activitat amb el nostre estat d'ànim.

Els investigadors van partir de la idea, que també és força popular en els cercles científics, que intentem escollir activitats en què podem maximitzar les bones sensacions i minimitzar les dolentes. En altres paraules, ens agrada fer coses que ens facin sentir bé. Com era d'esperar, els resultats de la investigació també van mostrar que quan la gent estava de mal humor, intentaven fer coses que els fessin sentir millor en aquell moment concret. D' altra banda, no s'ajustava a la hipòtesi que els participants estaven més disposats a realitzar activitats que només donaven els seus fruits a llarg termini. El diumenge a la tarda, per exemple, tenien un 30 per cent més de probabilitats de començar a netejar si estaven de bon humor al matí que si estaven de mal humor.

persiana 316306244
persiana 316306244

Segons això, el bon humor és el que ens permet substituir els plaers fugaços per activitats que donen fruits a llarg termini, per poder pensar en el futur i endarrerir la recompensa. Per tant, hauríem de programar les nostres tasques avorrides per un moment en què ens sentim bé.

Recomanat: