Córrer no només treballa els músculs, sinó també el cervell. La investigació, publicada originalment a la revista Cell Metabolism, però també coberta al New York Times, va examinar com l'exercici aeròbic afecta el cervell. Bones notícies per a aquells que corren habitualment, que la seva afició té un efecte especialment bo en un dels nostres òrgans més importants, almenys segons l'últim estudi dels Instituts Nacionals de Salut dels EUA.
En experiments amb ratolí, es va injectar un pèptid especial a les cèl·lules musculars dels animals, que va afectar el seu metabolisme com si estiguessin realitzant algun tipus d'exercici aeròbic. Després van mirar quines substàncies produïen les cèl·lules musculars durant l'entrenament inexistent, i entre aquestes, es va examinar amb més intensitat la proteïna anomenada catepsina B. Aquesta proteïna ajuda els músculs a regenerar-se, però fins ara no ha estat possible trobar una connexió entre l'activitat cerebral i la catepsina B. Per tant, la proteïna es va col·locar en plaques de Petri que contenien neurones, i les neurones van produir encara més proteïnes que tenen un paper important en la neurogènesi, és a dir, en la creació de noves neurones.
A la següent fase de l'experiment, es van examinar humans i micos, ja que es pot observar la producció de catepsina B a la sang d'ambdós individus durant l'exercici. Tanmateix, els seus efectes positius es van notar quan els subjectes de prova van córrer i el seu rendiment mental era millor que abans de l'entrenament. Els millors resultats els van produir els que van córrer durant una o més hores tres vegades a la setmana durant 4 mesos i, per descomptat, la seva sang contenia la quantitat més alta de catepsina B.
Per tant, segons la investigació, el cervell realment funciona millor quan fas exercici, perquè més moviment significa nivells més alts de catepsina B. La mala notícia és que perquè això es noti realment, cal entrenar molt dur i regularment. La investigació no analitza què passa amb aquells que no fan exercici físic tres vegades per setmana, però segons l'escriptor del Times, es pot suposar que qualsevol quantitat d'exercici és millor per al cervell (i, en cas contrari, per al cos) que no es mou gens. A més, l'article parla d' altres efectes positius de córrer sobre el cervell, com ara un estudi que va trobar que l'exercici a l'aire lliure augmentava la confiança en si mateixa d'una persona en un 7,7 per cent i el benestar general en un 14,2 per cent..
Runway Run 4.0: corre i fes caritat amb els colors de Dívány
L'aeroport de Budapest torna a organitzar aquest any el seu esdeveniment únic, la cursa benèfica Runway Run 4.0 de l'aeroport. Aquest any, l'aeroport de Budapest tornarà a donar SUHANJ! Fundació, així com la Fundació britànica Anthony Nolan, que s'ocupa principalment de trobar donants de medul·la òssia per a pacients amb leucèmia. L'objectiu és superar la recaptació de l'any passat de 25.000 euros.
Però per què escrivim sobre això ara? Un miler de persones del món de l'aviació i el comerç poden participar en l'esdeveniment, únic a tot Europa. També hi serem amb el nostre propi equip a l'esdeveniment, però per a això necessitem lectors entusiastes que vulguin córrer amb els colors de Dívány. Per tant, si t'agrada ajudar els altres i t'agrada córrer, sobretot en llocs especials, llegiu el que necessiteu per registrar-vos:
Sobre la competència:
- Hora: 3 de setembre de 2016, 11 a. m.
- Ubicació: Aeroport internacional de Liszt Ferenc, pista 1
- Distàncies: 5 km individual, 10 km individual i doble (2X5 km)
Sobre l'aplicació:
- Adreça: [email protected] i assegureu-vos d'escriure Dívány. a l'assumpte
- Data límit: 15 d'agost de 2016
- Taxa d'inscripció: 30 euros/9000 HUF
