Jakupcsek La Gabriella va aprendre que t'has de preparar per als canvis

Taula de continguts:

Jakupcsek La Gabriella va aprendre que t'has de preparar per als canvis
Jakupcsek La Gabriella va aprendre que t'has de preparar per als canvis
Anonim

Enguany s'ha organitzat de nou el Jobline Women's Career Day, on 9 conferències, 7 trobades, més de 300 fòrums d'assessorament i 50 expositores van esperar als interessats. Igual que l'any passat, vam veure unes quantes conferències i xerrades, per exemple, vam veure què feien les amfitriones de l'esdeveniment, Szilvia Krizsó i Gabriella Jakupcsek, en l'àmbit de la gestió de l'estrès.

Per descomptat, també vam passejar una mica per les grades. Per descomptat, aquest any també hi va haver un racó de bellesa, i fins i tot es podia aconseguir esm alt d'ungles, bombons, paquets de farmàcia i raspadors d'esquena com a record, i no va fer mal tenir a mà un parell de currículums ben preparats i curosament.

Control mania: per què a les dones els agrada molt controlar la seva carrera

La jornada va començar amb una presentació de la psicòloga Anikó Miskei, i així vam aconseguir començar-la amb un estereotip enorme. Per descomptat, això no vol dir que no hi hagi troballes que no es poguessin utilitzar. La base: hi ha un mal control i un bon control, el primer és quan intentem controlar coses que no sabem o no necessitem. L'exemple: en el cas d'un ponent, és un bon control si pares atenció al que dius, al tema, a quines paraules utilitzes, però no t'has d'espantar si algú s'aixeca i surt durant la presentació, ja que hi ha poden ser un milió de raons per això. I això què vol dir a la feina? Tenim control sobre nos altres mateixos, les eines que fem servir, les nostres tasques i els nostres companys directes, però ja no els empleats d' altres departaments. Per cert, el mal control no és el mateix que la f alta de control, i és perillós perquè no hi ha sensació d'èxit, ens sentim impotents i això pot afectar coses que d'una altra manera podríem influir.

I de totes maneres, no estem en una situació fàcil:

- A causa de la societat basada en el dèficit. Sovint sentim que res és suficient, que no som prou bons i que tenim moltes oportunitats per comparar-nos amb els altres, veure les xarxes socials. Però no et preocupis, l'èxit és un procés, el camí porta als fracassos, però ningú està orgullós d'ells, oi.

Imatge
Imatge

- Per nostàlgia. El temps fa que tot sigui bonic, i està bé si és millor que una altra cosa. En altres paraules, podem penedir-nos del nostre vell treball, però el nou treball pot ser agradable d'una altra manera. Per això també és important tenir l'enfocament correcte, perquè tendim a centrar-nos en les mancances, tot i que probablement hi ha molt més que sigui correcte.

- A causa de les expectatives socials, perquè una dona ha de ser perfecta, només ella no ha de revelar com ho aconsegueix. I ai de qui no posseeix (només) qualitats assignades a les dones (amabilitat, modèstia, domesticitat, maternitat, primesa ideal), sinó també les atribuïdes als homes (assumpció de riscos, domini, independència, guanyar).

- El maximalisme també és el nostre enemic, perquè anem més enllà dels límits del control, dificultant així l'eficàcia.

- I després no vam parlar de la síndrome de l'impostor. Si tens expectatives massa altes de tu mateix, estàs constantment insatisfet, atribueixes l'èxit a coses externes i no a les teves capacitats, et sents com un frau, això pot generar sospita..

Què es pot fer? Dibuixa dels teus èxits anteriors, anota què has aconseguit i què has fet per això, diferencia entre fets i sentiments, escriu un diari d'èxits i no deixis d'enregistrar les coses bones perquè potser les oblidis més tard.

Imatge
Imatge

Prepara't per al canvi

Una de les convidades a l'esdeveniment va ser Gabriella Jakupcsek. Tot i que el títol de la ponència era La gestió de l'estrès a la vida quotidiana, també es va parlar de les circumstàncies en què va abandonar l'associació MTVA, ja que molts encara hi estan interessats. Com deia, una de les lliçons més importants de la seva marxa va ser que no hi ha cap cosa que sigui permanent, has d'estar preparat perquè tot canviï d'un moment a l' altre, t'has de millorar constantment i saber on vas.. També es deia que de vegades cal "xiuxiuejar", perquè si expliques els problemes a diverses persones i tothom troba una solució, podem aprendre moltes coses.

"Si us plau, grinyoleu, si no xinyeixen, llavors hi haurà problemes", va dir. Va afegir que ara pot presentar la història del seu acomiadament en diversos estils (versió humorística: Això s'ha investigat! El jutge l'ha volat!), perquè sí, realment ho percep com un acomiadament, ja que segons ell, el "grup". reducció" va ser una decisió sobtada i sense precedents. Parlant de molestar, va ser dolent els primers dies que com a personatge públic s'hagués d'explicar immediatament i no tingués temps de processar el que va passar, però si algú no el coneix, potser el problema és que no pot compartir els seus pensaments amb els altres.

També es va plantejar que els mitjans de comunicació són un mitjà especial, ja que prevalen les lleis del llop, i això també es reflecteix en el tema de les dones líders. Al cap i a la fi, és molt lloable que cada cop hi hagi més dones en aquest tipus de posicions, però es comporten com autèntiques matones en aquells llocs de treball on no hi ha regles de joc, també té experiència en aquest sentit, però com a companya li agrada. per treballar amb dones, ja que són bones per al treball comunitari i de camp.

Imatge
Imatge

Com que el tema de la conversa era la gestió de l'estrès, Szilvia Krizsó i la seva convidada també en van parlar. Segons ells, per exemple, si els altres saben que som bons pot ser una font d'estrès, i com més vegades ens mesurem, més fàcil és tornar-nos insegurs. Va afegir que és fàcil deixar-se atrapar en allò que es fa poques vegades, i per això sovint hi ha un problema amb els companys que treballen poc. Per cert, sempre apareix molt abans a l'estudi si hi ha un rodatge, perquè es triga unes quantes hores a poder posar-se a la seva "cara de pantalla", i prefereix tractar la condició abans d'emetre, i coses així. pot molestar-lo, si no la veu familiar sona a l'auricular.

Com a algú que sempre ha treballat "dins d'un marc institucional", ara se sent com un poltre alliberat d'un corral, s'implica en moltes coses, dirigeix els cercles potser innecessaris, però això és el que necessita per poder decidir com procedir. I tot i que ha arribat al cim de la seva carrera prevista, vol provar moltes coses. Segons ell, per exemple, les dones tenen molt mal humor a casa i algú del seu grup d'edat també hauria d'estar representat a la televisió.

Així és com podeu canviar de feina pel vostre compte, o les directrius per canviar de feina amb estil

L'any passat ja es va parlar sobre quina base podem decidir si val la pena buscar una nova feina. Aquest és un tema popular, perquè s'aborda d'una manera una mica diferent, però també s'ha parlat ara. Aquesta vegada, l'entrenadora Beáta Schäffer va intentar preparar el públic i va resumir l'essència en 12 punts.

1. En primer lloc, no està de més ser conscients que hi ha conflictes i mals líders en altres llocs, i una cosa no canviarà en el nou lloc, que som nos altres mateixos. En qualsevol cas, no està de més enumerar els arguments i arguments sobre l'obra antiga i nova.

2. També has d'aclarir exactament cap a on vas, on et veus d'aquí a 5 anys, si és més important avançar o si vols millorar al mateix lloc. Quin camí et porta a l'èxit que et mereixes.

3. Després d'això, pots restringir el cercle, és a dir, en quines àrees pots demostrar-te molt bé, quines tasques t'agradaria fer més o menys, si la feina és amor, afició, passió o només una oportunitat per guanyar diners, què és. es necessita per poder tractar principalment amb allò que realment el teu cor.

4. No és una tasca preferida, però has de recollir els teus punts forts, és a dir, en què et consideres bo i per què t'han agradat i elogiat als teus companys.

Imatge
Imatge

5. Per descomptat, també has d'esbrinar quina feina et convé, si t'agrada treballar de manera independent, si necessites desenvolupar la teva creativitat, etc.

6. Creieu que la majoria de la gent va renunciar a causa dels seus directius/superiors? Així és, vam aprendre a la presentació. Si encara creieu que hi ha alguna cosa a tenir en compte, analitzeu com són els vostres caps actuals i què podeu esperar al nou lloc de treball. Pots ajudar amb això aclarint si necessites comentaris constants o si vols mantenir-te independent.

7. A continuació, podeu passar a la privadesa. Fins a quin punt t'agradaria que fos millor la conciliació de la vida laboral i familiar, perquè la família sigui el primer, és important no haver de treballar els caps de setmana per poder estar lliure en determinats moments?

8. El mòbil que ets, quant vols viatjar al dia i fins a quin punt estaries disposat a arribar per aconseguir la feina dels teus somnis també són consideracions importants.

9. Les coses materials brutes tampoc no es poden deixar de banda, i cal pensar a llarg termini. Avalua el salari necessari per a una vida normal, quins compromisos estàs disposat a fer PER AL TREBALL, si la nova oferta és competitiva, si hi ha una oportunitat de desenvolupament professional.

10. Abans de prendre una decisió, necessiteu una mica d'anàlisi de marca i imatge, p. Cerqueu el nom de la nova empresa i el vostre, no cal que us expliquem per què hauríeu d'utilitzar les xarxes socials amb prudència, ja ho vam analitzar al nostre article de l'any passat.

11. Vivim en un món de xafarderies, això és tot, assegura't de no dir res dolent de ningú, i també que tampoc puguin dir res dolent de tu.

12. Si tot diu que hauríeu d'anar, aneu amb compte quan i com ho comuniqueu al vostre antic lloc. Al nou lloc, només assumeix qualsevol cosa sabent que saps quan la teva empresa antiga et deixarà anar, però espera fins que estiguis segur que has aconseguit l' altra feina.

Recomanat: