Recepta dietètica de postres de la dona amb el millor cos del món

Taula de continguts:

Recepta dietètica de postres de la dona amb el millor cos del món
Recepta dietètica de postres de la dona amb el millor cos del món
Anonim

La model Lili, campiona del món en forma, treballa tot l'any per la seva figura ben formada, com a competidora de l'equip F&M-Cybex, considera important estar sempre en màxima forma, sent un exemple per a les dones que volen canviar.. Però les vacances també són vacances per als competidors de fitness, amb totes les seves implicacions tradicionals. Per descomptat, també tenen cura d'utilitzar ingredients saludables per a les receptes tradicionals.

Lili Regős 15
Lili Regős 15

Pastís de iogurt fregit amb pasta Linzer de farina de coco i melmelada de prunes

Addicions:

Per a l'envasat de coco

  • 30 g de mel/xarop d'auró/xarop d'atzavara
  • 60 g d'oli de coco
  • 90 g de farina de coco

Per a la crema

  • 500 g de iogurt grec - natural
  • 33 g de midó alimentari
  • 2 ous (mitjans, mida "M")
  • pella ratllada i suc de mitja llimona
  • Edulcorant (per exemple, eritritol) al gust
pastís de formatge
pastís de formatge

Preparació:

  1. Primer, preparem la massa de linzer de coco. Amasseu la farina de coco, la mel i la mantega/oli de coco.
  2. Repartiu uniformement la massa preparada de linzer de coco al fons d'una safata rodona de 22 cm de diàmetre, després coure-la al forn a 180 C fins que estigui daurada durant aprox. en 10 minuts.
  3. Mida el iogurt grec, l'edulcorant, el midó dels aliments i els ous sencers en un bol. Ratlleu la ratlladura de la llimona, premeu-hi el suc i barregeu-ho bé amb una batedora.
  4. La mescla s'aboca sobre la làmina de Linzer refredada prèviament al forn, després sense remenar, a 170 C durant aprox. Coure al forn en 40 minuts.
  5. Si està cuit, refredeu-lo almenys dues hores i serviu-lo fred!

Recomanat: