Les passejades per la natura són alhora exercici i relaxació

Taula de continguts:

Les passejades per la natura són alhora exercici i relaxació
Les passejades per la natura són alhora exercici i relaxació
Anonim

Amb quina distància hauria de començar un excursionista principiant? Per què és l'esport més fàcil de fer? Qui hauria de triar el senderisme? Tenim tendència a oblidar que per sortir de la ciutat i moure les nostres extremitats, realment no necessitem res més que calçat còmode. Una passejada per la natura pot ser una solució òbvia per a tothom, si vol desconnectar una mica del seu entorn. Hem parlat amb Zsolt Turi, que és la persona de contacte del Departament de Senderisme d'ELTE-BEAC i ell mateix és un excursionista actiu.

Què és un passeig per la natura?

És un esport molt senzill: cal un excursionista i es poden incloure diversos paisatges, boscos, muntanyes i fins i tot aigües en un sentit més ampli. No seria una bona idea traduir-lo com un recorregut, perquè és un cercle una mica més ampli, que inclou el ciclisme i moltes altres coses. Una passejada per la natura és alhora relaxació, perquè requereix un ritme completament diferent al d'un dia entre setmana normal, però també és un entrenament, perquè també tenim recorreguts dissenyats específicament per mantenir-nos en forma i augmentar la nostra resistència.

Com és possible i quant entrenen per això?

Eötvös tour, Gerecse
Eötvös tour, Gerecse

La graduació és el més important. Sempre val la pena començar amb un recorregut curt i fàcil, després es pot augmentar la distància i la dificultat, i d'aquesta manera es pot arribar a distàncies encara més llargues. Els més dedicats van a algun lloc dissabte i diumenge. Això és el màxim que pots treure'n. Els nostres excursionistes solen dedicar-se a aquesta passió una o dues vegades al mes. Uns 15-20 quilòmetres, que algú pot començar, i fins a uns 50 quilòmetres és una distància agradable, però a alguns els agrada recórrer fins i tot més de cent quilòmetres.

A qui el recomanaries?

El millor d'això és que realment es pot recomanar a qualsevol, perquè, com hem parlat, hi ha un espectre molt ampli de quin nivell pots jugar. I l' altre és que el preu de l'entrada és molt baix: si tens un bon parell de calçat esportiu, la cosa ja és funcional. Podeu fer senderisme a qualsevol lloc, fins i tot aquí a les muntanyes de Buda. A més de les sabates esportives, pots triar els complements com més t'agradi, que és decisiu després, per exemple, quin tipus de bossa porta algú. Que algú vagi amb un pal és qüestió de gustos, per exemple, em molesta quan em moc.

Com es divideixen els grups d'edat?

Tenim dos grups d'edat més grans: un és el nucli dur dels cinquanta-seixanta anys, i l' altre és el grup d'estudiants universitaris de vint-i-trenta anys. Hi ha una mica de diferència entre els dos, malgrat això, ens portem molt bé en els programes dels altres. Els dos grups d'edat tenen una molt bona relació entre ells. Per cert, el departament està format per una mica més d'un centenar de persones, gairebé un centenar de persones van venir a la nostra darrera gira anual conjunta.

Quines visites hi ha?

persiana 27638710
persiana 27638710

D'una banda, hi ha els viatges senzills, que no s'organitzen oficialment, només unes quantes persones s'ajunten i surten a la natura. A més, hi ha dos grups principals: els moviments i les gires d'actuació. Els moviments solen tenir un objectiu fix, però el seu temps és arbitrari, per exemple visitar tots els cims de la Màtra, que s'ha de comprovar en un quadern d'excursionisme. La gira d'actuació acostuma a fer-se a una hora i una ruta fixa, com ara el Kinizsi Hundred o la nostra gira Yellow. A alguns els agrada més, a altres.

Quina bona ruta de senderisme pots recomanar per Budapest?

Per a aquells que s'aventuren al bosc per primera vegada, puc recomanar rutes clàssiques a les muntanyes de Buda, com la ruta de Normafa al mirador d'Erzsébet, Szépjuhászné i Hűvösvölgy. De la mateixa manera, puc recomanar la nostra gira Groc el primer de maig. Per a principiants, distància 18 de Hűvösvölgy a Budaörs. De fet, pots començar a qualsevol lloc, pots trobar moltes rutes precioses en tots els paisatges. Per a qualsevol persona que surt al bosc a prop d'on viu, això funciona.

Per què vas començar a fer senderisme?

He estat fent senderisme des de petit. Els meus pares també practicaven aquest esport amb regularitat des que era molt petit, em portaven amb ells i, per tant, gairebé m'hi vaig fer gran. Després em va donar un altre impuls quan em vaig incorporar al Departament de Senderisme ELTE-BEAC. Aquí, constantment ens animem els uns als altres amb diferents excursions, moviments i reptes, i acostumes a quedar-te atrapat. Només puc recomanar a tothom que s'uneixi a nos altres. A més d'això, també intento algun esport de tant en tant, com ara el ciclisme i la carrera, però també he jugat a floorball.

Recomanat: