La pell cel·lular també pot morir: 11 maneres de matar-la

Taula de continguts:

La pell cel·lular també pot morir: 11 maneres de matar-la
La pell cel·lular també pot morir: 11 maneres de matar-la
Anonim

S'ofereixen desenes de fàrmacs miracles per desfer-se de la cel·lulitis, mentre que pensem que cap d'ells realment funciona, només canvis d'estil de vida, vacances d'estiu, llum solar, més exercici, sopars lleugers. Tanmateix, hi ha coses que funcionen. Per descomptat, és diferent per a cadascú. Hem buscat els mètodes i solucions més habituals

Imatge
Imatge

Pots ser tan prim o atlètic com vulguis: els baixos, les cuixes o l'estómac amb grumolls també et poden amenaçar. Això és en part una cosa heretada que afecta més les dones. Podeu llegir informació útil sobre el seu desenvolupament aquí, centrem-nos ara en la seva eliminació. Si això és possible d'alguna manera. Resulta que ho és.

1. Cremes: a mesura que s'acosta l'estiu, gairebé totes les marques de cosmètics surten amb algun tipus de crema anticel·lulitis a més de les locions corporals tradicionals. La majoria contenen substàncies actives que augmenten la circulació sanguínia, com la cafeïna. També pots provar-ho a casa barrejant una mica de cafè mòlt a la teva loció corporal i fent-hi massatges a les parts més delicades del cos. D'aquesta manera, el cafè fins i tot té un efecte mecànic, com un exfoliant corporal. Després, la teva pell estarà una mica més vermella, però si ho fas unes quantes vegades, després d'unes quantes sessions quedarà notablement més suau. Un altre poder de les cremes rau en el fet que s'uneixen la quantitat d'aigua a la pell, de manera que la superfície de la pell es torna tensa i menys picada. La mala notícia és que aquest efecte només dura mentre utilitzeu la crema (com la majoria de cremes antiarrugues).

2. Embolcall: Durant l'embolcall corporal, aprox. durant una hora de repòs, a més de la pèrdua de pes mesurada en centímetres, també es pot millorar l'estat de la cel·lulitis, la pell estarà més tensa i més cuidada, i també s'accelerarà la circulació limfàtica. A més del tractament, és especialment important beure molts líquids, així com la dieta i els esports adequats, sense els quals segur que no nedaràs. L'essència és que la part o parts del cos seleccionades s'unten amb un producte cosmètic que estimula la circulació i augmenta el flux sanguini. Aquests poden ser olis essencials o algues. Després d'això, les parts del cos untades s'emboliquen fermament amb paper d'alumini o cinta, aplicant una lleugera pressió, de manera que els cosmètics puguin penetrar profundament i la circulació limfàtica també s'activa com a resultat de la pressió. La respiració de la pell millora, el teixit connectiu es regenera i l'aigua estancada s'elimina més fàcilment. Podeu aconseguir resultats més seriosos després d'almenys cinc, però més aviat deu vegades.

3. LPG: L'abreviatura significa el nom de Louis Paul Guitay, l'inventor del dispositiu de massatge terapèutic. El tractament pretén principalment no només eliminar la cel·lulitis i millorar-ne l'estat, sinó també ajudar a desfer-se dels dipòsits de greix locals i obstinats. Els seus resultats fins i tot es poden mesurar en centímetres. El tractament comença amb una avaluació de l'estat, moment en què s'examina l'estat del teixit conjuntiu, la seva estructura i els objectius (en quina quantitat i on vol donar-li la forma al pacient). Després de posar-se el vestit de tractament prim i que abraça el cos i el body, l'operador especialment qualificat ajusta el tractament segons la forma del cos, el llindar del dolor actual i l'estat dels teixits connectius. La cura ocasionalment dura aprox. té una durada de mitja hora, de mitjana són adequats de dotze a quinze (dos cops per setmana), i després es recomana un tractament de manteniment un cop al mes. A més, es recomanen molts líquids, una dieta saludable i, per descomptat, exercici.

4. Entrenador d'Hypoxi: El Dr. Norbert Egger va crear la màquina, que combina els efectes d'un buit utilitzat com a eina per a l'entrenament i el tractament de la cel·lulitis. Has de pedalar amb una bicicleta estàtica, trenta minuts alhora, en un rang de freqüència cardíaca que crema greix (220 edats x 0,7). La bicicleta es col·loca en una estructura semblant a un ou, de la qual només penja el teu cos de cintura cap amunt, i l'obertura està tancada hermèticament a la cintura. En el dispositiu, el buit funciona segons un programa predeterminat, de vegades amb una eficiència més forta, de vegades amb una eficiència més baixa. Durant el moviment, l'efecte de succió sobre el cos accelera la circulació, fent que el treball muscular sigui més eficient, tensa i estimula la circulació limfàtica. Sí, també has de beure molt, menjar bé i tampoc pots descuidar l'exercici després.

5. Massatge: els dos mètodes anteriors també inclouen això. El massatge de la cel·lulitis ajuda a accelerar el metabolisme i a mobilitzar la capa de greix, i la crema especial per cremar greixos que s'utilitza també té un bon efecte sobre el teixit gras, però també es pot fer amb olis essencials d'aroma agradable. El curs de deu sessions té una durada de tres setmanes, els millors resultats es poden esperar si vas a la massatgista cada dos dies. Fins i tot pot tenir febre muscular després de les ocasions individuals. La necessitat d'augmentar la ingesta de líquids també s'aplica a aquest mètode. Podeu sentir resultats visibles i tangibles després d'uns quants tractaments com a molt aviat. El massatge de la cel·lulitis no consisteix en mimar, alguns moviments poden ser dolorosos.

6. Esport: Ja hem comentat que sense exercici regular, el resultat no és permanent en el cas de cap tractament. Per a la Juli (34 anys, comptable), per exemple, la situació depèn del seu pes, només té una petita vesícula biliar quan engreixa. "A mesura que torna el meu pes de competició, la cel·lulitis desapareix juntament amb el greix". Per tant, és important evitar fluctuacions de pes, el millor és que ho aconsegueixis amb exercici regular.

Imatge
Imatge

7. Sudoració: El ioga Bikram va ser un gran èxit per a mi, encara que no va ser per això que hi vaig anar i la cel·lulitis no era molt visible, la sudoració regular va tenir un efecte molt beneficiós en la meva pell. Hi ha un problema, a la temporada d'estiu, quan aquest mètode de modelatge corporal seria el més calent, els gairebé quaranta graus de Bikram ioga a trenta graus a l'exterior són més difícils de suportar que als desavantatges de l'hivern. Si ja esteu suant, les saunes normals també són excel·lents. Melinda (28 anys, dietista) també recomana de tot cor la sauna d'infrarojos (a més d'una alimentació saludable i esports), que fa que suïs menys, però l'efecte és cridaner.

8. Dutxa alternada: en el cas de la Judit (28 anys, advocada), la dutxa alterna de calor i fred va eliminar la cel·lulitis. "Originalment vaig començar a fer-ho a causa de les meves varius, però després va resultar que també és excel·lent per a la cel·lulitis."

9. Dieta:No pots oblidar que el consum de productes excessivament ensucrats, refinats i salats, el consum excessiu de cola i cafè no desapareixerà sense deixar rastre. A més del fet que l'excés s'acumula sobre tu en forma de bucles cada cop més grans, apareix fins i tot la cel·lulitis. Concretament, al meu entendre, no existeix una dieta per a la cel·lulitis, perquè els seus components són essencialment equivalents a salut i alimentació. A la mare de la Judit, la molt dura i llarga dieta Candida, que fins i tot va causar problemes de salut, va provocar cel·lulitis. Una altra prova contra el sucre refinat, encara que aneu amb compte, perquè com totes les dietes extremes, pot amagar perills.

Evita aquests contra la cel·lulitis:

forns elaborats amb farina refinada (panets d'aigua i magdalenes, cargols de cacau i altres), pa blanc

carns fumades, embotits

porc, vedella, greixos animals

peix salat i gras

formatges grassos

patates fregides, aperitius salats

aliments amb un alt contingut en sal i sucre (conserves, productes semielaborats, productes acabats)

begudes i aliments amb cafeïna alcohol

aigües minerals carbonatades endolcides i refrescs

xocolata (si ja estàs menjant, tria xocolata negra)

menjar ràpid (hamburguesa, hamburguesa amb formatge…)

10. Dejuni i neteja: Hanna (37 anys, oftalmòleg) té una figura afortunada, però als seus primers trenta anys, es notava una petita quantitat de cel·lulitis a les cuixes i les natges. “No vaig provar cremes ni res d'això, només vaig deixar de beure coca-cola tot el temps i de fumar i va desaparèixer en mesos. Això és tot. Segons ell, l'únic antídot és la desintoxicació. Dóra (34 anys, esteticista) també creu que beure molts líquids és el mètode més eficaç. La seva cel·lulitis va desaparèixer durant la lactància. La Judit també jura pels sucs, per a ella el dejuni del suc va portar un canvi espectacular, que va aconseguir suportar una vegada a la vida, però va valdre la pena. Si no us comprometeu a un dejuni dràstic (no és recomanable per a tothom, sobretot no sense cap preparació), podeu fer molt per reduir el consum d'aliments preparats i semipreparats, per exemple, evitar els daus de sopa, sopa i salsa en pols, carns precongelades, sucs ensucrats, i t'esforces per incloure tantes verdures i fruites fresques, de temporada i de cultiu local com sigui possible a la teva vida quotidiana, tries pans integrals i combats el teu desig de berenar sempre que vulguis. llauna. Els sucs de fruites i verdures acabats d'esprémer són beneficiosos encara que la cel·lulitis no es redueixi visiblement.

Imatge
Imatge

+ 1 Estiu, platja, vacances: La Marianna (31 anys, gestora de clients) va oferir un consell diferent, que li ha funcionat bé durant anys."Per mi, desapareix a l'estiu o quan em prenc un bon bronzejat". Creu que la vitamina D produïda a la pell com a conseqüència de la llum solar i més exercici i esport durant les vacances, o simplement la llibertat, trencar-se dels límits de les quatre parets també pot ajudar.

Ja en la infància

No n'hi ha prou amb començar la prevenció amb un cap adult. El problema pot aparèixer cada cop més d'hora, segons Dóra (33 anys, advocada), és gairebé impossible prevenir-lo per als qui viuen a les grans ciutats i els que han arribat als tretze anys. Des de llavors, tota dona té dret a ser subjecte. Malauradament, pot ser que tingui raó en algun lloc, encara que afortunadament coneixem alguns contraexemples envejables, però no pots començar la lluita contra la cel·lulitis amb prou antelació. Com que la cel·lulitis també és el resultat de la naturalesa de l'estructura de la pell i l'estil de vida incorrecte (especialment assegut molt) i el medi ambient també hi contribueix, la cel·lulitis pot aparèixer fins i tot a una edat jove. Per això, fins i tot amb els nens, cal assegurar-se que facin el màxim d'exercici físic, mengin el màxim d'aliments de qualitat i, si és possible, no s'acostumin al menjar ràpid.

Recomanat: