Tothom que tingui fills sap que els nadons dormen de manera diferent que els adults. El doctor William Sears, al seu llibre Night Care, presenta detalladament les fases i les etapes del son dels nadons, facilitant així que els pares entenguin els seus nadons.
El nostre lector, opti, resumeix el que val la pena saber sobre el son dels més petits.
Distingim dues fases principals del son: el son actiu (REM) i el son reparador. Durant el son, passem per quatre fases per arribar a les fases de son tranquil. La tercera i quarta etapes del son reparador són les més profundes. Per als adults, la primera fase de calma té una durada de 90-110 minuts, després dels quals passem progressivament a la fase activa, que dura aprox. Es triga 10 minuts. Després tornem a les fases cada cop més tranquil·les. Aquests cicles s' alternen diverses vegades durant la nit. A mesura que passa el temps, les fases actives es fan més i més llargues. Al voltant del 20-25 per cent del son és actiu.
D' altra banda, durant el temps que els nadons passen dormint des del naixement fins als 3 mesos d'edat, el 45-50% és una fase activa, el 10-15% és una fase de transició i el 35-45% és una fase de calma. fase. La taxa de son actiu s'acosta al nivell dels adults només als 2-3 anys. Els cicles de son dels nadons són més curts, aprox. Tenen 50-60 minuts de durada i tenen fases més actives, gairebé el doble que en adults. Quan el nadó passa d'un son reparador a un son actiu, es desperta fàcilment, de manera que hi ha molts períodes crítics durant la nit.
Mentre que un adult entra immediatament en una fase de son profund quan s'adorm, un nadó passa primer per la fase activa. Això explica que sigui tan difícil posar els més petits al bressol. Després d'una fase activa d'uns 20 minuts, el petit arriba a una fase de calma, moment en el qual es pot aixecar fàcilment. En la fase activa o de transició, el soroll i la llum el desperta fàcilment. A mesura que els nadons creixen, es desenvolupa la seva capacitat per passar del son despert a un son reparador. Alguns nadons ja ho desenvolupen als 3 mesos.
En la fase activa, el cervell està molt alerta, segons els investigadors del son, el son actiu és necessari per a la maduració del cervell, és a dir, diverses fases actives afavoreixen el desenvolupament del cervell. Això us pot ajudar a entendre els hàbits de son dels nadons.
La fase de la vida d'una persona que requereix més son, durant la qual el cervell experimenta un desenvolupament ràpid, és la mateixa edat que la fase més activa. A mesura que el nen petit en creixement rep cada cop més estímuls de l'entorn extern, necessita cada vegada menys estimulació interna. El son REM és gairebé el 100% en el fetus, al voltant del 50% en el nadó i aprox.25 per cent, 20 per cent per als adults, 15 per cent per a la gent gran.
Els nadons estan ben pensats. No és casualitat que dormen de manera diferent als adults. Els primers mesos tenen necessitats vitals, però només les poden comunicar amb mitjans limitats. Gràcies a les múltiples fases actives, es desperten fàcilment quan tenen gana, fred, calor, el nas tapat, etc. Això és necessari per a la supervivència del nadó.
Si el nadó es desperta a la nit, considera que està fent allò que és essencial per a la seva supervivència i desenvolupament! Per molt cansats que estiguem, reaccionem i siguem comprensius! Són massa preciosos per ignorar les seves necessitats!
opti
