Està prohibit donar llet de vaca als nadons menors d'un any, però també cal anar amb compte amb el te per a nadons: la beguda massa ensucrada omple el nadó, no la preciosa llet de la mare. N'hi ha prou amb començar l'alimentació complementària als sis mesos, es recomana la introducció de productes lactis cap als 10 mesos i l'oferta de carn magra cap als 8-9 mesos.
En el seu butlletí, l'Associació Hongaresa de Pediatres crida l'atenció sobre algunes regles bàsiques importants: què és correcte i què està malament en l'alimentació dels nens.
Llet de vaca
Està totalment prohibit donar llet de vaca als nadons menors d'un any, ja que el seu alt contingut en proteïnes i minerals pot danyar els ronyons i augmentar el risc de desenvolupar mal alties al·lèrgiques. A aquesta edat, la llet materna o, en la seva absència, la fórmula és la beguda a base de llet adequada per al nadó. Val la pena esperar amb llet de vaca, ja que en alguns casos encara pot ser una càrrega per al sistema digestiu del teu petit fins als 2-3 anys.
Si la mare pot alletar, la llet materna és suficient aliment i líquid per al nadó fins als sis mesos, però la importància de les proteïnes no s'ha d'oblidar fins i tot després dels sis mesos. Entre els 6-12 mesos, és important que s'incloguin a la dieta del nadó 5-8 dl de llet materna o, en absència, de fórmula. En comptes de llet de vaca, a partir de l'edat d'un any, podem oferir als més petits begudes especials per a nens a mida de les seves necessitats.
Te
Donar massa te al teu nadó massa aviat o massa pot causar problemes greus. Aquests productes solen contenir molt sucre, que són calories innecessàries per al petit. Agafa bé el nadó en lloc de consumir la preciosa llet de la mare o, en absència, la fórmula.
A més de la llet materna o la fórmula, el nadó només necessita líquid addicional durant la primera meitat de l'any en condicions de clima extremadament calorós. En aquest cas, n'hi ha prou d'oferir-lo amb aigua potable bullida i refrigerada. També evitem les begudes ensucrades i els tes després dels 6 mesos d'edat.
Dolça
Molts adults tenen llaminadures, de manera que pensen que els dolços no faran mal als seus fills. Tanmateix, el petit nadó no necessita sucre a aquesta edat, de fet, no es recomana oferir postres de llet dolça, budins i altres dolços als nens menors d'1 any. El sucre pot danyar les dents fins i tot a aquesta edat.
Només regaleu dolços als nens petits després de 2-3 anys. El contingut de sucre natural de les fruites cobreix amb escreix les seves necessitats, a més, les fruites contribueixen a l'aprenentatge d'una alimentació saludable gràcies al seu alt contingut en vitamines i fibra.
Alimentació
Les mares no poden esperar per introduir als seus fills nous sabors, ja que la lactància materna durant 6 mesos pot semblar monòton. Una petita peça de fruita, una mossegada de carn, un parell de cullerades de iogurt de fruites segur que no poden fer mal! ells pensen. No és casualitat que l'inici de l'alimentació complementària sigui el sisè mes, i no és casualitat que els pediatres i les infermeres recomanin sobretot la gradualitat. Abans dels sis mesos, l'aparell digestiu del nadó encara no està preparat per a altres aliments que no siguin la llet materna o la fórmula.
En el cas dels nadons que es desenvolupen saludablement, es recomana començar l'alimentació complementària cap als 6 mesos d'edat. En cas que l'augment de pes del nadó no sigui l'adequat, és a dir, el pes no augmenta o s'estanca durant 3 setmanes, el pediatre decidirà si és necessari iniciar l'alimentació complementària abans. Considerem l'augment de pes ideal si el nadó duplica el seu pes al néixer als 6 mesos. Si ho supereu abans, no és necessari començar a suplementar abans dels 6 mesos d'edat.
Lactis
Un error comú de les mares és que donen iogurts dolços i postres amb llet massa aviat. La seva introducció és més que suficient fins i tot després dels 2 anys, ja que el nadó no necessita excés de sucre.
Segons les recomanacions nacionals, pots donar al teu nadó productes lactis per primera vegada després dels 10 mesos d'edat (mató de vaca baixa en greix; iogurt; kefir; formatge baix en greix, natural i sense fumat). Però només es poden donar productes lactis sense gust, i només 10-20 grams d'ells. Si vols donar-li iogurt de fruites al teu nadó, talla la fruita fresca o mireli i barreja-la amb iogurt natural.
Carn
La carn és bàsicament una font de proteïnes i ferro per al nadó. Tanmateix, la carn no cobreix les necessitats de proteïnes i ferro fins que el nadó té 1 any, ja que només menja quantitats molt petites. Ho podem proporcionar a partir de la llet materna, perquè conté proteïnes i ferro que es troben en la quantitat adequada per al cos del nadó i que s'absorbeixen fàcilment. Assegureu-vos de no donar carns vermelles i grasses menors d'1 any. per a nens!
Segons les recomanacions domèstiques, els nadons poden menjar carn per primera vegada als 8-9 mesos. Per descomptat, a l'hora d'introduir carn, de manera semblant a la cocció de verdures, la primera porció de carn picada és d'aprox. hauria de ser de la mida d'una culleradeta, és a dir, molt poc. Aquesta quantitat augmenta gradualment, fins a aprox. A l'edat d'1 any, arriba als 30 g.
