L'últim número del Journal of Applied Physiology publica un estudi que demostra que l'aeròbic (és a dir, l'exercici d'intensitat moderada però prolongada, com el footing, el ciclisme còmode o l'exercici aeròbic) té efectes diferents en persones amb diferents gens.. Per al 20% més desafortunat, l'aeròbic no té efectes beneficiosos per a la salut, segons l'estudi.
Originalment, l'objectiu de l'aeròbic és promoure i estimular la captació i el transport d'oxigen del cos. Durant la investigació internacional, es van examinar els músculs dels esportistes aeròbics abans i després de l'exercici. Va resultar que el 20% dels subjectes provats tenien poc o cap augment en la captació d'oxigen durant l'exercici. A més, els investigadors van trobar que això sempre era el cas en aquells amb determinats gens. D'això es dedueix que depèn de la genètica per a qui l'aeròbic és útil i per a qui no.
Prevenir el desenvolupament de cardiopaties i diabetis s'ha classificat com un dels efectes positius de l'exercici moderat durant un període de temps més llarg, però ara ha quedat clar que l'aeròbic tampoc és una panacea, perquè només ajuda quatre de cada cinc persones. Els científics recomanen exercici físic adaptat als gens heretats, és a dir, diuen que els que no es beneficien de l'aeròbic haurien de realitzar activitats més intenses, p. córrer en lloc de córrer, o aixecar peses en lloc d'exercicis més lleugers, o fer flexions i flexions.
