Si només vols perdre pes, no dejunis, més aviat mou-te més, perquè el dejuni de suc és per a aquells que estan realment decidits a renovar-se físicament i mentalment, i l'èxit d'aquest últim depèn en gran mesura de la condicions en què ho feu
Vaig provar la desintoxicació casolana una vegada a la vida: no vaig menjar durant tres dies, només vaig beure líquid amb xarop d'auró. Vaig perdre 70 lliures (uau, molt, sobretot perquè va tornar després de dos dies), no em vaig sentir gens més lleuger, i mentalment va tenir un efecte especialment dolent en no poder menjar ni tan sols beure res. La barreja em va fer nàusees el segon dia. El matí del quart dia, vaig menjar, o més aviat devorat, els bollos de formatge que menjava habitualment; després vaig jurar que no tornaria a tenir gana mai més!
– Molta gent confon el suc ràpid amb el règim de consum, diu Mónika Háray, gerent del Napsugár Életház. S altar menjar sens dubte ajuda a desintoxicar el cos, però en la pressa de la vida quotidiana, realitzada en condicions estressants, no és més que un règim de beure. Una cura de dejuni de sucs real i en retirada és més que això: un lloc sense estrès, programes que ajuden a la neteja física i mental (massatge, sauna, meditació), supervisió d'experts. I, com no, la presència d'acompanyants, que dóna força per completar el curs de tres o set dies. El que funciona aquí és difícil de fer amb un cap molest, problemes familiars, una televisió de fons, un telèfon mòbil que sona… per no parlar de l'olor de galetes al forn als passos inferiors.
La pèrdua de pes no és un objectiu, només un efecte secundari
Consells de dejuni
• Si només vols perdre pes, estàs millor si tries una altra manera
• Intenta allunyar-te de l'estrès quotidià, si fas la resta de la mateixa manera. només acabarà com un afartament, amb molt de patiment • El teu dejuni pot ser més eficaç si estàs organitzat, envoltat de companys i professionals
• Si ho fas sol, crear un ambient tranquil, meditar, fer exercici i relaxar-se molt. I eviteu les fleques i les pastisseries d'espectacle!
Pel que fa a mi, la meva dieta es basa en la pèrdua de pes, però Mónika Háray se centra en la desintoxicació i la neteja espiritual. Qualsevol persona que vulgui perdre pes hauria de menjar menys i fer més exercici. Aquest no és el propòsit del suc ràpid, aquí la pèrdua de pes és només un efecte secundari positiu.
– Sabem que hem de cuidar la nostra alimentació, però els dies de feina encara acabem a restaurants de menjar ràpid -explica l'especialista. "Després calmem la nostra consciència amb unes pastilles de vitamines". I a poc a poc, també és natural si tenim mal de cap, o patim tensió i problemes digestius… sempre tenim una pastilla a mà. Com que ens descuidem a nos altres mateixos, de tant en tant necessitem uns quants dies en què només ens fixem a nos altres mateixos.
El dejuni amb sucs és per a aquells que s'ho prenen seriosament. Com diu Mónika Háray, aquest "no és un lloc molt bo". Realment sense menjar: només tisanes, sucs de verdures i fruites, aigua de font. Sal amarga per esmorzar, ènema per als més valents, descans obligatori a la tarda amb embolcall de fetge. Segons l'experiència de l'especialista, aquells que tenen una bona capacitat de càrrega poden completar el programa d'una setmana sense cap problema -al llarg dels anys, només ha tingut un participant que es va rendir a la meitat. Per descomptat, no tots els moments de la cura són espartans: aromateràpia, meditació, massatge de peus, sauna i pilates -a més del fet que tots juguen un paper important en el programa- també fan que el dejuni sigui més suportable.
Segons un dels participants de la cura, el dejuni de suc "no és gens exigent físicament", i mengen bé amb sucs de fruita i verdura fresca. Una altra persona que dejuna ho va dir d'aquesta manera: "els tres primers dies em van desgastar, però no per gana, sinó perquè se'm va alliberar molta pena i verí a l'ànima".
Com funciona el dejuni amb sucs?
El dejuni durant uns quants dies sembla brutal, però és inevitable: no hi ha cap altra forma eficaç d'eliminar del nostre cos les substàncies nocives innecessàries que poden provocar inflamacions i al·lèrgies. Tanmateix, s'han de buidar per tal que el nostre metabolisme s'acceleri, el nostre sistema immunitari s'alleugi i enforti. Durant el dejuni, la pell també es neteja, es torna més tensa i cendra, i el greix dipositat es trenca de la paret del vaso.
• Sunray Living House
• Beveu-vos el verí! 3.
• Beveu-vos el verí! 2.
• Beveu-vos el verí!
