Com enfortir els músculs pectorals, com triar un sostenidor bo i sexy, com comprovar si tot està en ordre, encara sobre els pits, aquesta vegada consells pràctics.
independent del tipus d'article
Vés a nedar perquè nedar enforteix els teus músculs pectorals. La gimnàstica especial, els productes per a la cura dels pits i les dutxes d'aigua calenta i freda també són beneficioses. Practica la postura correcta davant d'un mirall. Estireu-vos, estireu el cap dret, baixeu una mica les espatlles, feu que el pit surti i estireu l'estómac cap a dins. Practica el mateix mentre camines, amb un llibre al cap.
Compreu un sostenidor que subjecti bé els vostres pits i els faci més bonics, però també heu de tenir en compte l'aspecte sexy. Al cap i a la fi, aquesta peça de roba és important no només quan es vesteix, sinó també quan es despulla, es pot dir que és roba interior al·lucinant. Però no et quedis amb el blanc, sigues el més seductor possible amb lila, turquesa, bordeus…
Deixeu temps per comprar
Dona una ullada, tria les peces que més t'agradin. Però és diferent al bastidor i diferent a tu. El que no sigui beneficiós, per bonic que sigui, deixa-ho de banda.
Depenent del tipus de sostenidor que porteu, les mesures poden ser diferents. Un cop hàgiu determinat les vostres mesures correctes, pot començar la llarga prova. Així:
1. Feu lliscar les corretges del sostenidor per sobre de les espatlles i subjecteu el sostenidor per ambdós costats! Inclineu-vos cap endavant perquè els vostres pits llisquin fàcilment cap a les cistelles.
2. Estireu-vos sense deixar anar la cistella del sostenidor, després feu lliscar les dues mans cap a la part posterior del sostenidor i connecteu-les! La corretja de connexió ha d'estar baixa a l'esquena!3. Ajusteu la tensió (alçada) de les espatlles de manera que la part de la cistella del sostenidor al voltant del mugró també quedi suau! Els teus pits han d'estar a una alçada còmoda, aproximadament al centre de les espatlles i els colzes!
Quan vau fer una bona elecció?
• si la corretja no t'estreny les espatlles, • si s'ajusta a prop del teu stern (no s'atura al mig), • si els dos pits estan completament dins del cistella; • si la corretja posterior no llisca cap amunt de l'esquena, • si el dit encaixa còmodament sota la corretja inferior que revesteix les cistelles.
• si et sents atractiva i bonica en ell.
Pot créixer i colar
A causa dels canvis hormonals i de fluids corporals mensuals, el pit es torna més ferm durant l'ovulació.
Els metges recomanen a les persones que pateixen queixes de mama quística reduir la seva ingesta de cafeïna i menjar aliments que contenen vitamina E amb més freqüència. Com a resultat de prendre píndoles anticonceptives que contenen estrògens i progesterona, així com durant l'embaràs i la lactància, el pit augmenta.
Abans del període menstrual, a causa de la retenció d'aigua, els pits poden créixer fins a una talla de sostenidor. Evitar la sal, els aliments rics en sodi i augmentar la ingesta de líquids la setmana abans de la menstruació pot ajudar a reduir aquest tipus d'inflor dels pits i la tensió resultant.
Comprova-ho mensualment
Examineu els vostres pits mensualment, després de la regla, quan els nivells hormonals són els més baixos
1. Posa't davant del mirall i examina els teus pits.
2. Mireu atentament si hi ha cap canvi extern.
3. Estireu d'esquena (posa un coixí o una tovallola sota l'espatlla dreta).4. Aleshores, movent la mà esquerra en un moviment circular, palpeu lentament i suaument el pit dret i, a continuació, comproveu l'esquerra de la mateixa manera. Comenceu sempre l'"autoexamen" des de l'exterior, en el mateix sentit de les agulles del rellotge, i sentiu que els vostres pits es mouen cap al mugró.
Si veus grumolls, crostes, calls, canvis semblants a la cel·lulitis o canvis de forma, inflor, arrugues als teus pits, si la posició d'un dels teus mugrons ha canviat (p.tirat cap a dins) o un dels mugrons secreta (sang o líquid aquós d'ell), si experimenta descamació de la pell al pit, consulta el teu ginecòleg o una cita ginecològica el més aviat possible.
Pot haver-hi factors predisposants al desenvolupament del càncer de mama:
• antecedents familiars de càncer, menstruació precoç
• primer embaràs tardà
• clímax
• obesitat• estil de vida estressant
enllaços de tipus d'article
Missatge eròtic
La fantasia dels homes s'estimula amb els pits protuberants i sexy, i encara que molts estan disposats a sotmetre's a una cirurgia plàstica amb aquest propòsit, la majoria ja l'arruïnen a l'hora de triar un sostenidor: la primera part de l'article anterior…
El mercat de Nadal de Viena és preciós, la plaça de Vörösmarty és almenys a prop - Potser val la pena recórrer 500 quilòmetres fins a les fires vieneses per veure la vista, però no perdreu massa si només aneu a la plaça de Vörösmarty aquesta curs
