Per molt maca que sigui una dona, si les seves plantes i els talons són "destripadors de mitjons", però, la cura dels peus no només és una qüestió estètica, també és important des del punt de vista de la salut: molts problemes musculoesquelètics poden es remunta a les desviacions de l'arc del peu
Es diu que les dones es vesteixen les unes per les altres i es despullen els homes. Aquesta pot ser la raó per la qual una dona examina l' altra no només d'acord amb les coses que té sobre ella, sinó que també dibuixa amb força rapidesa la "producció" i altres defectes del seu potencial rival o col·lega. Aquesta llista d'errors inclou, per exemple, els cabells tenyits, encarnats i greixosos, les ungles descuidades, l'esm alt d'ungles estellats, el maquillatge tacat, les aixelles i les cames sense afaitar, però també els talons esquerdats.
El peu és a la taula
Des de fa molts anys, m'he adonat que a les revistes i llocs web de dones, els peus sempre estan "a la taula" a mesura que s'acosta l'estiu, és a dir, perquè els "defectes de bellesa" menors o importants que es poden veure a les nostres extremitats inferiors també són visibles. als desconeguts amb roba fluixa. fer-se visible". Apareixen venes varicoses semblants a una teranyina, diversos calls i ungles per fongs. I això fan que fins i tot la dona més ben vestida sembli descuidada.
Tanmateix, per a aquells que només cuiden les seves extremitats inferiors com un extintor, no fa mal saber-ho: el manteniment de les cames és important no només i no principalment per motius estètics, sinó també per a la salut. raons. Hi ha una càrrega constant a cada part de les nostres extremitats inferiors, ja que no només "porten" el nostre cos en diversos "torns", sinó també els pesos que portem…
Segons els ortopedistes , la majoria dels problemes musculoesquelètics es poden remuntar a una mala postura, obesitat, un estil de vida sedentari i desviacions de l'arc del peu (isquiotibials, dits en martell, juanets). Per exemple, Moltes persones no tenen ni idea de per què els fan mal la cintura, l'esquena i el sacre constantment, per què els músculs del coll s'estrenyen, per què tornen a tenir mal de cap, per què estan cansats, per què els costa mantenir-se dret i caminar. Tots aquests símptomes solen ser causats per algun tipus de canvi a les extremitats inferiors.
El peu de gallina és el peu de gallina
Un dels problemes més comuns de l'arc del peu són els blat de moro. Els símptomes inicials del problema de la sola, també conegut com a caiguda lateral, són: fatiga de les cames, rigidesa de les articulacions del turmell i del genoll, una sensació d'ardor i pressió sobre la pròpia sola, a les coixinets sota els dits. Això pot augmentar fins al punt del dolor, es pot estendre a tot el peu, fins i tot la cama, el genoll, els músculs del maluc i la part baixa de l'esquena, de manera que caminar es pot tornar lent i maldestre.
La formació de potes de gall es pot prevenir utilitzant sabates de suport de l'arc (con escorça) amb soles no rígides, caminant "descalços" per un terreny irregular i exercicis amb els peus.
Si necessiteu portar plantilles, hauríeu de començar a utilitzar aquesta ajuda mèdica durant 5-10 minuts al dia perquè els vostres peus s'hi acostumin. És bo saber-ho: les sabates que portaves abans no són necessàriament adequades per a la plantilla, de manera que abans de posar-te la plantilla, és possible que hagis de comprar sabates noves i més grans.
Una visió dels avantpassats
De la mateixa manera, la nostra postura pot canviar, també la nostra marxa, si tenim dits de martell, polzes, blat de moro. Moltes vegades, només aconseguim desfer-nos d'aquests anomenats per problemes d'arc del peu.
• Podeu prevenir els callos amb un calçat de la mida i la qualitat adequades.
• Si ja s'ha format, es pot eliminar amb cremes exfoliants i suavitzant la pell després de sumar els peus amb aigua tèbia.
• En el cas d'escorça del taló: després d'haver suavitzat la pell amb una crema, remullar els peus amb aigua tèbia, després retirar la capa morta de blat de moro (amb paper de vidre, pedra tosca, llima de cuir), després aplicar crema al taló i al peu.
• No intenteu "eradicar" els blat de moro, aneu a una pedicura un cop al mes.
La tendència heretada també juga un paper en el desenvolupament del dit del peu en martell o de l'orlet, per la qual cosa els que han tingut aquestes deformitats en els seus avantpassats haurien de prestar especial atenció a portar calçat còmode i de materials naturals dissenyat correctament, així com a cura diària dels peus acurada.
Les sabates que són més estretes que la mida del nostre peu, per exemple, poden fregar i irritar constantment la pell de la part superior del dit petit, de manera que poden provocar un engrossiment dels blat de moro, és a dir, els blat de moro.
De la mateixa manera, l'engrossiment de la banya fa que s'esquerde el taló, que és lleig de veure, però també pot ser dolorós i perillós per a la infecció, ja que, sobretot a l'estiu, quan entrem. sandàlies obertes, sabatilles i esclops: el camí està obert per als bacteris.
Benefica el patogen
• No aneu mai descalç a una piscina, sauna o dutxa compartida
• Netegeu sempre els peus i entre els dits després de banyar-vos i dutxar-vos
• En una habitació amb calefacció, canvieu les sabates de carrer per unes ben ventilades
• Compra sabates de pell, evita portar sabates de plàstic o vernís
• Si ja heu "adquirit" els patògens, consulteu un metge el més aviat possible
• Desinfecteu les sabates amb regularitat (almenys cada dues setmanes) amb solució de formalina
Molts factors poden tenir un paper en la pell dels peus i els fongs de les ungles.
Predisposició heretada, estil de vida estressant, sistema immunitari debilitat, presa de diversos antibiòtics, neteja excessiva, deficiència de vitamines i ferro i sabates de moda tancades, ajustades i mal ventilades fetes de diversos plàstics també tenen un paper important., botes, esports sabates i malles de fibra sintètica, mitjons. L'ambient sobreescalfat i humit, p. ex. piscines, balnearis, dutxes compartides, saunes, també afavoreixen el creixement de patògens i la propagació de la infecció.
Si es descuiden les ungles i la pell dels fongs, la infecció pot empitjorar. Una infecció aparentment inofensiva pot bloquejar el subministrament de sang a la cama i també pot tenir un paper en el desenvolupament de mal alties greus com l'èczema, la tinya, la inflamació dels vasos limfàtics i les venes varicoses…
Ves amb compte amb les tisores
Una ungla encarnada, normalment al dit gros del peu, pot causar inflamació. La forma de l'ungla heretada també pot tenir un paper en aquest problema recurrent, però sovint el causem nos altres mateixos, és a dir, tallant la cantonada de l'ungla del llit de l'ungla, de manera que després creixi en la "carn".
La inflamació del llit ungueal pot ser molt dolorosa, així que el millor és demanar ajuda a un dermatòleg o pedicurista per eliminar el racó de l'ungla inflamat. Fins al tractament, l'ungla encarnada es cuida remullant els peus, utilitzant una crema o solució antisèptica. Si la inflamació del llit ungueal esdevé crònica, pot ser necessari ajustar les ungles, o retallar o ress altar una petita part del llit ungueal. Un professional ha de decidir quina solució ens pot alliberar del nostre dolor.
Continuem. A la següent part, parlarem dels problemes de les varius i de les sabates perfectes.
Més sobre les cames del sofà:
Farem 270 milions de passos amb ell fins al final de les nostres vides, és a dir, tants com podríem donar la volta a la Terra quatre vegades; en tot cas, els nostres peus realment mereixen ser mimats.
Els consells de tardor del pedicurista. | Còdols per a les potes de gat
El massatge de peus pot ser especialment eficaç per alleujar l'estrès, si treballes a un ritme trepidant, fes-te un massatge un cop per setmana. I si xiuleu durant això, vol dir que els punts dels vostres òrgans més febles hi són. | Els llavis xiulets del massatge
Ja em vaig adonar per primera vegada de l'efecte que li provoca la vista dels meus peus: grunyeix, respira més i comença a besar-me el turmell amb força. | El meu xicot es posa dempeus
