Més que la dansa 2. - La dansa de ioga per alleujar l'estrès

Taula de continguts:

Més que la dansa 2. - La dansa de ioga per alleujar l'estrès
Més que la dansa 2. - La dansa de ioga per alleujar l'estrès
Anonim

L'espiritualitat està lleugerament dosificada, no hi ha encens, no hi ha oracions, no s'utilitzen matalassos, els exercicis es fan amb música i ritme, les classes acaben amb meditació i exercicis de respiració

Si vols ballar, però cap dels estils coneguts et convé, prova la dansa de ioga o l'art del moviment, i mira com el teu cos pren consciència de si mateix!

El teu cos s'està despertant a l'autoconsciència

No t'esperis una samarreta suada, però segur que et cansaràs. L'espiritualitat està lleugerament dosificada, no hi ha encens, ni oracions, però tampoc música mecànica. El que tenim: bona companyia, immersió, desenvolupament de la consciència corporal i habilitats de concentració, exercicis de respiració, música, ritmes i, per descomptat, dansa. No en un estil que anomenem tradicional.

Al nostre article anterior, vam animar move-dance i vam introduir l'art del moviment. Ara anem a una altra forma de moviment menys coneguda…

Manera de pensament i art oriental

Activista com a intèrpret, coreògraf i instructor, Ádám Zambrzycki va conèixer el ioga durant una recreació després d'una lesió a l'escenari, que després va connectar amb la dansa contemporània. Bé, com es barregen la manera de pensar oriental i l'art?

Tot i que coneixem i realitzem amb precisió els moviments de cada dansa, ja no sabem perquè fa segles que ens movem d'aquesta manera. Aquesta és una de les raons per les quals els esforços innovadors es van dirigir als sistemes de moviment oriental (com el ioga). I la característica del ioga és que es concentra principalment en les posicions finals, només una mica en el moviment que hi porta i en l'ús de l'espai. L'Ádám intenta cobrir aquestes dues "deficiències".

Asanes i moviments de ball

Manlleva l'espiritualitat, la consciència i les asanes del ioga, mentre que complexos moviments coordinats de la dansa contemporània, creant el seu estil individual, que avui ensenya amb el nom de dansa ioga, l'únic a Hongria!

dansa legal_2
dansa legal_2

Instructor únic en tres llocs

A les classes assisteixen majoritàriament persones corrents que volen fer exercici, aficionats entusiastes (no cal formació prèvia!), dones i homes, però de vegades també hi són presents ballarins professionals i entrenadors físics. A diferència de les classes de ioga "normals", no s'utilitzen estores, durant els 90-120 minuts es fan alguns exercicis amb música i ritme, les classes acaben amb exercicis de meditació i respiració.

Prepara't amb roba fluixa: pantalons que no dificultin el moviment, una samarreta (màniga llarga) i, si tens fred amb els peus descalços, mitjons.

Ádám a la capital, fa classes en tres llocs, el preu de les sessions: HUF 1000-1900. Podeu obtenir més informació sobre les dates i les ubicacions aquí.

No us escaparàs

– El propòsit de la dansa de ioga és desenvolupar la consciència corporal i, a través d'això, conèixer-nos més a fons. També augmenten la percepció espacial, el sentit de l'equilibri, les habilitats de coordinació, la llibertat articular i la seguretat del moviment. Les persones que fan exercici regularment, i per això el seu cos i sistema nerviós estan en bon estat, tenen menys probabilitats de relliscar i trencar-se. La dansa de ioga ens ajuda a recuperar l'equilibri amb més facilitat si ensopegam, o si caiem, som capaços de controlar-lo, evitant així un accident greu. També té beneficis mentals: ajuda amb els trastorns de concentració, és un calmant eficaç de l'estrès i millora el benestar general.

Si t'agrada això, més articles de dansa aquí:

Com poden unir-se el tai-txi, el hip-hop, la capoeira i el ioga -és cert- com a ball? Body Moving ja és a Budapest, per a tu també. | D'un pas de ballet a capoeira

L'artista del moviment es mou de manera única, respira conscientment i, si ho fa bé, al final se sentirà bé amb ell mateix; tu també pots provar què s'ha convertit en el moviment "antiballet" que va començar un centenar. fa anys. | Cursos antiballet - Més que dansa 1.

Quina és l'atracció especial que atrau les dones d'Europa a Àsia i Amèrica del Sud a la dansa del ventre independentment de l'edat, l'estatus social o fins i tot les opinions religioses? Per què es va fer popular tant a Europa com al regne de la salsa? | Dones seduïdores, atracció estranya

És possible ballar música electrònica, funciona sense coses, què hem de construir a la pista de ball el 2009? – vells trucs, figures úniques, clàssics immortals: ballant al Dívány amb molts vídeos. | Només l'èxtasi fa que el teu cos es tregui?

Recomanat: