L'onada de calor ens apropa i el que és inevitable en aquests moments: calor, sudoració, radiació UVB excessivament alta: les deu regles més importants en cas d'alarma de calor, per assegurar-se que sobreviu. Perquè serà una onada de calor dura fins a l'11 d'agost!
Segons les previsions meteorològiques, podem comptar amb una onada de calor contínua i persistent fins a l'11 d'agost, només ocasionalment interrompuda per petits ruixats i tempestes. Què fer durant una alarma de calor?
Amb un nadó i nens petits entre les 11:00 i les 15:00 no us quedeu a l'aire lliure si és possible! Això és especialment important a la ciutat, on s'hi radia l'asf alt i els edificis amb calefacció. escalfar encara més fort.
La regla anterior també s'aplica a les cases de vacances, no et quedis a la vora de l'aigua durant aquestes hores a causa de l'elevada radiació UVB. En aquest cas , fins i tot et pots cremar a l'ombra.
Si heu de sortir de casa absolutament, assegureu-vos de de portar-vos prou líquid: aigua mineral natural, no carbonatada, fins i tot aigua de l'aixeta. Aquest és el millor calmant de la set.
Nins: feu servir una gorra de cotó amb bona ventilació!
Vesteu-los prim, poseu mitjons i bolquers de tela a la bossa de llana, perquè potser haureu de anar a un lloc més fresc.
Abans de marxar: apliqueu una fina capa de protector solar a la cara i les mans dels nens
Només a primera hora del matí o del vespre anem al pati amb els nens. Hi ha pocs parcs infantils amb aixetes d'aigua i on els més petits puguin córrer entre arbres ombrívols.
Refresquem els nens i nos altres mateixos durant el dia amb una dutxa tèbia, perquè es recomana refredar el cos amb tanta calor.
Si sents la calor al carrer ja insuportable, entra el més aviat possible a una habitació amb aire condicionat: botiga, restaurant, centre comercial, banc. Refrescar-se durant uns minuts pot ajudar molt. Però no us excediu! I porteu sempre com a mínim una samarreta de màniga llarga o una bufanda contra els calfreds sobtats!
Pots tolerar la calor de l'aigua, però no t'excedeixis: els nens necessiten descansar en una habitació fresca durant el dia tant com nos altres.
Si t'ha agradat, fes un cop d'ull al següent:
Què hem de saber per no cremar-nos en cendres el nostre primer dia meravellós a la vora de l'aigua? Vam mirar al voltant a fons. | No necessito raigs UV!
Si ho evites accidentalment i no t'infectes, et poden fer mal el cap, els ulls i el front fins i tot al vespre. D'aquell maleït aire condicionat! | Assassí furtiu amb un nom melodiós
Com refredar l'apartament de manera racional, econòmica, eficient i alhora respectuosa amb el medi ambient? Fets, trucs, consells. | Clima 3. – Refrigeració al mode verd
Sofisticada solució siciliana per refrescar-vos el cos i l'ànima; també podeu fer-la a casa. | Gela't amb granit!
