Els que, per la seva pròpia admissió, també engreixen amb l'aigua, es poden sorprendre: beure un gran got d'aigua augmenta el consum d'energia. Pots perdre fins a dos quilos i mig a l'any bevent aigua constantment. Ebribádigard. Et protegeix del patiment i dels quilos
Es tractava d'algú que no menja tot el dia, però d'alguna manera encara guanya pes. Ara parlem de la teva parella. Ell és el que no beu. No hi ha temps. S'oblida. Perquè després has de fer pipí molt. Perquè no li agrada beure. De totes maneres, sovint menja sopa, beu cafè o te amb molta llet cada matí, i al vespre beu uns quants còctels o alguna cosa lleugera. I sempre hi ha mig litre d'aigua mineral al cotxe, per si tens set en algun lloc. Però després no se'n recorda.
Les noies xiuxiuegen a l'esquena…
Per descomptat, això també tindrà conseqüències. Al principi, la pell només canvia una mica. El color gris de la cara es desenvolupa de manera tan inesperada que dimarts a la nit vas al llit i dimecres al matí has d'aplicar mitja hora més de base abans de sortir. Després vénen les arrugues més profundes. Canvis temporals de micronivell de la pell. Aquesta és la situació en què cada cop hi ha més gent que discuteix a les teves esquenes que "hi ha d'haver un problema a casa, perquè el pobre s'ha fet tan lleig fa poc"…
Tremolors lleus a les extremitats, capacitat de concentració reduïda o alteracions visuals combinades amb mals de cap només són temporals. Entre les moltes coses permanents, però, l'excés de pes que creix lentament també té un paper destacat. L'aigua no és "aliment", però com que el 70 per cent del nostre cos està format per aigua, i també perquè res a la Terra no funciona sense ella, mirem-hi més de prop.
Pensa i beu
Els investigadors van investigar l'efecte de beure mig litre d'aigua sobre el consum d'energia i el metabolisme del teixit adipós en set dones i set homes. De ben segur que els resultats sorprendran als que "engreixen amb un got d'aigua". La pinta d'aigua va augmentar el metabolisme gairebé un 30 per cent. L'augment va començar en els primers 10 minuts, va assolir un nivell màxim després de 30-40 minuts i es va mantenir durant més d'una hora. El 30-40 per cent d'aquest efecte prové de l'escalfament de l'aigua (de 22 a 37 graus, és a dir, la temperatura corporal), la resta prové de canvis en els processos metabòlics i similars.
Si beus un litre i mig més, el teu cos crema 200 kJ més al dia, això significa l'ús de 73.000 kJ d'energia addicional (17.400 kcal) en un any, que equival al contingut energètic d'aproximadament dos quilos de teixit gras. No és un efecte tan significatiu en comparació amb un cremador de greixos o un fàrmac, però quan es té en compte que només és aigua, val la pena tenir en compte que alguns hàbits no tan bons potser s'han de tornar a examinar… Per no dir que si vas començar fa quatre anys, potser ara mateix estaries exactament on vols estar. No és massa tard. Beu!
evribadigard_header
Més que un guardaespatlles. Mestre de karate i consultor d'estil de vida. Et protegeix de mètodes sospitosos. Et protegeix del patiment i dels quilos. Tens alguna pregunta concreta?
Pots preguntar a Gyula Tarjáni fent clic a l'enllaç següent.
També pots guanyar pes amb la dieta i el gelat lleuger - El gelat per a diabètics no té zero calories, la qual cosa vol dir que si en mengem molt, tard o d'hora es veurà a la nostra figura. La seva dietista ha reunit tot per saber sobre el gènere de gelats i gelats, des de sorbets fins a gelats de llet fermentada
Els que són rics perden pes amb l'exercici, els que no ho són, amb les pastilles - A causa dels ingressos més baixos, hi ha més estrès, per la qual cosa molta gent tria la manera més fàcil
