Hi ha poques persones envejablement que es poden permetre el que, d' altra manera, és completament normal i important de menjar quan, com i què volen. Si diuen, aquí hi ha un medicament, pren-lo i aprimaràs en un estiu, ho faràs? La resposta és ben coneguda per aquells que impulsen el mercat amb medicaments miracles
En imaginar-nos com el cim de l'evolució, els humans tendim a oblidar un dels factors més importants que ens va portar on creiem que som. Això és la nutrició. Els biòlegs han demostrat en nombrosos estudis que la ingesta de quantitats més grans de proteïnes és directament proporcional al desenvolupament del cervell i al desenvolupament de la intel·ligència. Per descomptat, això no vol dir que els fills de pares vegetarians naixeran amb capacitats mentals reduïdes i que la raça humana tampoc s'extingirà a causa d'una alimentació inadequada…
No passa tan ràpid, i la connexió tampoc és tan senzilla. Però ràpidament tindrem molts problemes si no mengem amb normalitat. Excés de pes o massa corporal insuficient, sensació constant de cansament, depressió, f alta de concentració, f alta d'estat d'ànim… i podria seguir i seguir. Tots aquests són només símptomes.
Llavors hem d'anar al metge o a la farmàcia? Avui, a Hongria, normalment se'ls prescriu alguna cosa. Si s'ajunta, aleshores tindrem molts problemes després, per als quals en prescriuran un altre… Volem això? Pensaríem que no. Però posem les mans al cor: si poguéssim perdre pes durant tota la vida, un any o només una temporada amb dues o tres pastilles amb efectes secundaris greus, i el nostre cabell fos més brillant, la nostra pell seria més bella, i nos altres seria més fort i en forma, ho preníem…
Si no volem respondre, que responguin els olímpics a qui se'ls va preguntar si acceptarien prendre una droga que fins i tot podria matar-los per assolir el seu objectiu. Nou de cada deu van respondre que sí. És clar que diem que sí. Això ho sabem en el fons, i les empreses farmacèutiques i les que creen empreses registrades a l'estranger per fabricar medicaments miracles també ho saben.
Si el teu dia no comença trucant al xef i comentant el menú diari… Si és important que d'aquí a cinc o deu anys no tinguis bosses de la mida d'una maleta sota els ulls, que tinguis un metabolisme i no us sufoqueu, si aneu a la segona… Si només podeu menjar amb normalitat al vespre… Si totes les pizzeries et diuen pel teu nom i estàs tan fart de la cantina prop del teu lloc de treball que ni tan sols menges… llavors has de fer uns sacrificis mínims en termes de nutrició.
Aquest mínim sacrifici s'anomena suplementació nutricional. A continuació parlarem del seu ús efectiu i d'alguns productes bons i menys bons. A més, una altra sèrie d'Evribádigárd també funciona en paral·lel: sobre entrenament i fitness.
Més que un guardaespatlles. Mestre de karate i consultor d'estil de vida. Et protegeix de mètodes sospitosos. Et protegeix del patiment i dels quilos. Tens alguna pregunta concreta?
Pots preguntar a Gyula Tarjáni fent clic a l'enllaç següent.
Preguntes i respostes
Articles anteriors de la sèrie:
Tens por dels músculs grans?
Sent el que és bo per a tu!
El temps no funciona
La consciència a l'equilibri
