T'has proposat perdre pes, però sents que hauries de fer alguna cosa més… Potser una mica de patiment. Llences les coses de cansalada fora de la nevera i mires els gimnasos. Esteu segur que l'aeròbic de capoeira és l'opció guanyadora? Evribádigárd et protegeix dels quilos i del patiment
T'has imaginat calent amb una camisa calenta, en un ambient fantàstic i amb una sensació de benestar… el curtmetratge està llest, pots reproduir-lo diverses vegades al dia. Els dies van passant. Vas i véns i mires la nevera amb una mica d'impatiència. S'hauria de fer una altra cosa, perquè a Europa no creiem tant en els miracles… tret que patim molt per ells.
Deixeu totes les coses de cansalada i aneu al gimnàs que es veu millor. S altes, t'inclines, sues molt i, mentrestant, mires els altres: qui estira la roba d'entrenament, qui és com s'estén els coixinets de greix. També us estan mirant.
No et trobes massa bé. De fet, mentre camines cap al cotxe, penses si el necessites. Parem aquí un moment. O més aviat ni tan sols aquí, sinó en algun lloc abans; com tot, aquests moments també són el resultat d'una decisió.
Algú que s'afanya tot el dia, ni tan sols recorda què va esmorzar al migdia, després continua girant i irromp a la tercera ubicació després de cancel·lar almenys dos programes al vespre, probablement es tornarà boig si s'asseu. en una classe de ioga i canta el "om mantra" a l'uníson, semblant mig desmaiat al seu grup. Com a mare jove i practicant, no és segur que l'aeròbic de capoeira avançat acompanyat de música brasilera rugent sigui la forma adequada d'exercici per alleujar l'estrès, durant les poques hores en què pots passar el nen a la teva mare o a la teva parella. Si mai no has fet esport a la teva vida, però en canvi has posat moltes coses a tu mateix durant els programes de descans de la nit, que estan ratllats amb una creu vermella als manuals de dieta, hi ha poques possibilitats que tinguis una experiència positiva. durant l'entrenament relaxat de mitja marató d'un club de running.
Tria segons la teva forma, presta atenció a tu mateix, als signes del teu cos i a com et sents! No hi ha una recepta universal del que és millor per a qui. És bo si l'entrenament t'omple d'energia positiva. Per descomptat, és possible que us canseu una mica físicament, però assegureu-vos que us ho passeu bé. Millor que abans de l'entrenament; aleshores esperes la propera oportunitat.
Més que un guardaespatlles. Mestre de karate i consultor d'estil de vida. Et protegeix de mètodes sospitosos. Et protegeix del patiment i dels quilos. Tens alguna pregunta concreta?
Pots preguntar a Gyula Tarjáni fent clic a l'enllaç següent.
Preguntes i respostes
Articles anteriors de la sèrie:
El temps no funciona
La consciència a l'equilibri
